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疫情期间,请不要忘记关爱老年人……

  发布时间:2020-03-05 13:40:58


    俗话说得好,家有一老如有一宝。

    今天望向窗外的时候,想起了以前总在楼下遛弯的大爷大妈们,受新型冠状病毒的影响,他们的娱乐活动也都随之停止,不能去小区大树下唠家常,不能去遛弯,而只能呆在家里期待着什么时候能再和老伙计下一盘棋,再同老邻居打一圈麻将。

    一场疫情把他们平时的生活习惯改变了.....

    仔细想来,其实“足不出户”对于我们来说还算能接受,毕竟我们人手一部智能手机,就算不出门也阻止不了我们和好友的联系,也照样能知道千里之外都发生了什么,反倒是那些年迈的老人们,平日里儿女们一定都在外忙工作,剩下他们既不会微信,又不会抖音,就连看电视可能也只是锁定在中央3、中央6,其余的生活,都靠着老邻居们相互交流……可是,“疫情”的到来,打乱了他们以往的生活习惯,只剩下老人们无奈的遥望着窗外……

    所以,假如此刻你有幸是和老人们在一起,那么,请珍惜这段时光好好地陪陪老人,我说的“陪”指的是生活当中的陪伴,是参与到他们的生活中去,是教会他们一些新的技能,这样就算以后你再去忙碌,他们可以通过你教会他们的这些“新技能”而不再孤单。比如说,我们可以和他们一起在网上学习一些健身操,这样他们就可以在学习中锻炼身体了;我们可以教他们如何上网,如何了解最新信息,这样就可以掌握时事新闻;还可以跟他们学习一些拿手菜,一天学一道,让老人家自己定菜谱……

    根据老年人的特点,为减少疾病的发生,小编总结了以下几点:

    1 .合理的饮食习惯,均衡的摄入热量、蛋白、维生素、矿物质等,少食多餐,多吃蔬菜、水果;

    2 .良好的生活习惯:保证每日睡眠,注意保暖。选择合理的锻炼方式,适度锻炼,保持健康的生活状态,提高免疫力。勤开窗,定时消毒,主动做好个人健康监测;

    3. 积极治疗基础病:老年人往往合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病,需遵从医生的医嘱,根据基础病的不同,按时、规律、规范服用药物,做好相关疾病的预防治疗。

    我们要学会如何在生活中陪伴老人,而不是拿个手机坐在他身边,我们要参与到他们的生活中去。老年人退休后活动范围减小,活动中心改变,加上感觉、运动、认知等生理变化的影响,容易出现失落感、自卑感、空虚感等。我们要关注老年的生活状况和身体情况,鼓励老年人发挥自己的兴趣爱好,积极学习新鲜事物,适应新的生活方式。

    老年人抵抗能力差,常合并其他基础病,此次新型冠状病毒肺炎暴发时,表现为普遍易感、患病率高、疫情进展快,死亡率高等,是疫情防治的重点对象。所以我们要全面、细致、重视照顾老年的身体健康,待春暖花开之时,我们一起去看窗外那美丽的风景呼吸新鲜的空气。

责任编辑:高珊    


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